Das Buch „BusyBusy – Stresse dich nicht, lebe!“ von Tony Crabbe hinterfragt, warum sich so viele Menschen freiwillig in Dauerstress begeben. Es zeigt, wie man das ungeliebte Hamsterrad verlassen und dabei leistungsfähiger und glücklicher werden kann.
Die Bereitschaft zu lebenslangem Lernen ist als Bestandteil einer Karriere in Zeiten der Veränderung allgemein akzeptiert. Dass „Lesen bildet“ weiß schon der Volksmund. Obwohl wir alle tagtäglich viel zu viel lesen „müssen“, lesen wir wohl alle gleichzeitig auch viel zu wenig. Im Bank Blog finden Sie daher Hinweise und Empfehlungen auf interessante Bücher, die Ihnen neue Erkenntnisse und Ideen vermitteln sollen.
© Shutterstock
Partner des Bank Blogs
Umgangssprachlich bezeichnet Stress eine übermäßige körperliche oder seelische Belastung. Im medizinischen Sinne bedeutet Stress die Reaktion des Körpers auf äußere Anforderungen an den Menschen. Der Mediziner Hans Hugo Bruno Selye entwickelte die wissenschaftlichen Grundlagen dazu bereits in den 1930er Jahren. Er unterschied positiven Stress (Eustress) und negativen Stress (Distress).
Die Wirtschaftswoche schrieb vor einiger Zeit, Stress sei ein neues Statussymbol. Dabei ist bekannt, dass dauerhafter Stress die Denk- und Leistungsfähigkeit senkt und die Sterblichkeit erhöht. Mithin also als Statussymbol ebenso untauglich wie Alkohol, Kokain oder andere Drogen…
Wege aus dem Hamsterrad
Tony Crabbe, früher selbst stressgeplagt, zeigt in seinem Buch einen Weg zu mehr Freiheit und Lebensglück. Zeitmanagement, so seine Devise, löst das Problem nicht. Es verwaltet nur den Stress besser. Entscheidend aber sei, ihn ganz abzuschalten.
Zwölf Etappen zu mehr Leistungsfähigkeit und Lebensglück
Seine Empfehlung: Konzentrieren Sie sich nicht auf die Zeit, etwas zu tun, sondern tun Sie nur das, was wirklich wichtig für Sie und Ihr Leben ist. Dazu bedarf es eines Aufmerksamkeitsmanagements. Nur, wer ungeteilt aufmerksam ist, also nicht abgelenkt, kann besser denken, neue Ideen entwickeln, Prioritäten setzen und komplexe Probleme lösen.
In zwölf Etappen zeigt Crabbe, wie man sich erfolgreich von zu vielen Aufgaben, E-Mails, Meetings und sonstigen Ablenkungen befreien kann, um sich wieder auf das Wichtige zu konzentrieren.
Tony Crabbe: BusyBusy – Stresse dich nicht, lebe!
Busybusy ist ein frecher und unterhaltsamer Mix aus Neurowissenschaft, Entlarvung der häufigsten Versuche von Selbstbetrug und hilfreichen Tritten in den Allerwertesten. Es ist unterhaltsam und gut verständlich geschrieben und am Ende eines Kapitels werden die wichtigsten Punkte zusammengefasst, gefolgt von konkreten Handlungsanleitungen.
Über den Autor Tony Crabbe
Tony Crabbe ist Arbeits- und Organisationspsychologe. Der Berater, Vortragsredner und Autor bezeichnet sich selbst als Übersetzer zwischen Wissenschaft und ihrer Alltagsanwendung. Mit Frau und Kindern lebt er in Denia (Spanien).
Im folgenden Video erläutert er in einem TED-Talk, warum wir immer so „busy“ sind:
„BusyBusy“ als Buch oder Zusammenfassung
Das Buch hat 319 Seiten. Sie erhalten es u.a. bei Amazon.
Bei GetAbstract erhalten Sie die wesentlichen Inhalte des Buches in einer qualifizierten fünfseitigen Zusammenfassung als PDF oder für iPhone, Android oder Kindle optimiert.
Egal, ob Sie sie zu Hause auf dem Sofa oder auf dem Weg zur Arbeit lesen, diese Bücher können Ihren Horizont erweitern, Sie inspirieren und motivieren. Sie vermitteln Ihnen die neuesten Erkenntnisse und Ansichten der angesehensten Businessautoren. Pro Tag kostet Sie das weniger als 1 € und Sie benötigen nur 10 Minuten zum Lesen. Gewinnen Sie eine Welt des Wissens.
Als Leser des Bank Blogs haben Sie die Möglichkeit eines kostenlosen Probeabonnements. Klicken Sie dafür einfach hier.
