Gefühle bestimmen unser Leben, und doch wissen wir wenig über sie. Im Bestseller „Besser fühlen“ zeigt Leon Windscheid, wie man lernt verschiedene Gefühle besser zu verstehen und mit ihnen umzugehen.
Die Bereitschaft zu lebenslangem Lernen ist als Bestandteil einer Karriere in Zeiten der Veränderung allgemein akzeptiert. Dass „Lesen bildet“ weiß schon der Volksmund. Obwohl wir alle tagtäglich viel zu viel lesen „müssen“, lesen wir wohl alle gleichzeitig auch viel zu wenig. Im Bank Blog finden Sie daher Hinweise und Empfehlungen auf interessante Bücher, die Ihnen neue Erkenntnisse und Ideen vermitteln sollen.
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Gefühle und Emotionen sind unsere ständigen Wegbegleiter: Hunger, Durst, Angst, Wut, Liebe, Langeweile – um nur einige zu nennen. Irgendetwas fühlen wir immer. Doch dafür, dass Gefühle uns ständig begleiten, behandeln wir sie recht stiefmütterlich.
Gefühle in der Welt von gestern und heute
In der Steinzeit bedeutete es einen Vorteil, wenn man Angst hatte, weil es im Gebüsch raschelte. Hörte man auf sein Gefühl, wurde man seltener von Raubtieren angefallen.
In der modernen Zeit scheinen uns Gefühle eher im Weg zu stehen. Wer Angst vor Vorträgen oder Zahnarztbesuchen hat, erhöht damit nicht seine Überlebenschancen sondern macht sich das Leben unnötig schwer.
Besser fühlen – Eine Reise zur Gelassenheit – Leon Windscheid
Das muss nicht sein. Wir können unsere Gefühle bis zu einem gewissen Grad beeinflussen. Es ist möglich zu lernen, besser zu fühlen. Neue Erkenntnisse aus Psychologie und Neurowissenschaften können dabei helfen, gelassener und zufriedener durch den Alltag zu gehen.
Lernen, besser zu fühlen
Leon Windscheid begibt sich in „Besser fühlen“ auf eine Reise durch unser Innenleben und untersucht eine Vielzahl unterschiedlicher Gefühle, wie z.B.:
- Angst: Sie hat auch eine gute Seite und lässt sich durch Achtsamkeit besser kontrollieren, wie Windscheid im folgenden Video kurz skizziert. Auch akute Angst in Stresssituationen lässt sich so bewältigen.
- Glück oder Verliebtheit: Statt sie zu verlieren, lassen sich positive Gefühle sich durch geeignetes Verhalten auch langfristig nutzen.
- Langeweile: Sie kann eine Quelle der Kreativität sein, wenn man es schafft, die innere Ruhe zu bewahren. Solche Pausen können dem Gehirn gut tun.
Windscheid zeigt dem Leser, wie er seine Gefühle besser verstehen kann und lernt, mit ihnen umzugehen. Zahlreiche wissenschaftliche Studien und Experimente sowie Beispielen aus dem Leben des Autors helfen dabei, ein neues Verständnis von sich selbst zu gewinnen und zu erkennen, wieso Fühlen unsere größte Stärke sein kann.
Über den Autor Leon Windscheid
Dr. Leon Windscheid war einer der Millionengewinner bei „Wer wird Millionär“. Er ist Psychologe, Unternehmer und Autor sowie und Gastgeber mehrerer Psychologie-Podcasts. Er schreibt unter anderem für Spiegel Online und das Manager Magazin.
„Besser fühlen“ als Buch oder Zusammenfassung
Das Buch hat 272 Seiten. Sie erhalten es u.a. bei Amazon.
Rund 90 000 neue Titel erscheinen allein in Deutschland pro Jahr, während der durchschnittliche Bundesbürger angibt, in dieser Zeit sieben bis acht Bücher zu lesen. Bestsellerlisten machen Wissensdurstige und Lesehungrige auf die stärksten und interessantesten Exemplare im Bücherdschungel aufmerksam – und auch wir von getAbstract führen Sie fachkundig hindurch. So finden sich auf der Business-Bestsellerliste der New York Times aktuell vier Titel, die wir für Sie herausgesucht und zusammengefasst haben:
