Wie man sich in vier Schritten auf das Wichtigste konzentriert

In ihrem Buch „Mehr Zeit“ zeigen die ehemaligen Google-Mitarbeiter Jake Knapp und John Zeratsky praxisnah, wie man sich mit nur vier Schritten täglich auf das Wichtigste konzentrieren kann und so weniger Stress in Alltag und Beruf erlebt.

Die Bereitschaft zu lebenslangem Lernen ist als Bestandteil einer Karriere in Zeiten der Veränderung allgemein akzeptiert. Dass „Lesen bildet“ weiß schon der Volksmund. Obwohl wir alle tagtäglich viel zu viel lesen „müssen“, lesen wir wohl alle gleichzeitig auch viel zu wenig. Im Bank Blog finden Sie daher Hinweise und Empfehlungen auf interessante Bücher, die Ihnen neue Erkenntnisse und Ideen vermitteln sollen.

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Beinahe jeder wünscht sich weniger Stress – vor allem im Beruf, aber auch im Alltag. Damit dies gelingen kann, müssen Zeitfresser konsequent verbannt werden. Klingt einfach, aber die konkrete Umsetzung bereitet häufig Probleme. Jake Knapp und John Zeratsky haben aus eigenen Beobachtungen und den Erfahrungen anderer Menschen eine Vier-Schritte-Methode für jeden Tag herausgearbeitet, die sie in ihrem Buch „Mehr Zeit“ zusammen mit zahlreichen dazugehörigen Techniken erläutern.

Sie zeigen, wie man optimal auf die Anforderungen der modernen Welt reagiert und bereits mit kleinen Veränderungen in der eigenen Umgebung und im Alltag die Konzentrationsfähigkeit steigert, seine Energie optimal einsetzt und so mehr Zeit für das gewinnt, worauf es wirklich ankommt.

Zwei große Zeitfresser

Die Autoren sehen zwei große Zeitfresser:

• Busy Bandwagon: Wir streben immer und überall nach Produktivität, was sich oft in prall gefüllten To-do-Listen und Terminkalendern manifestiert, die keine Freiräume mehr lassen.
• Infinity Pool: Apps, die sich laufend aktualisieren und dazu animieren, uns immer wieder auf den neuesten Stand bringen zu wollen

Mehr Zeit – Wie man sich auf das Wichtigste konzentriert

Um herauszufinden, wie sich diese Zeitfresser wieder ausschalten lassen, wurde bei Google in sogenannten Design Sprints die Arbeitswoche und damit die Erfahrung von Zeit vollkommen neu gestaltet. Mit den dabei erprobten Techniken kann es jedem gelingen, die Kontrolle über die eigene Zeit zurückzugewinnen und neue Technologien sinnvoll zu nutzen.

Vier Schritte für mehr Zeit

Vier Maßnahmen und Schritte sind dazu notwendig:

• Notieren Sie täglich Ihr Highlight des Tages und blockieren Sie dafür genügend Zeit in Ihrem Kalender.
• Fokussieren Sie sich und übernehmen Sie bei Smartphone und Social Media wieder das Steuer.
• Tanken Sie Energie durch Bewegung, gesunde Ernährung, Auszeiten, geselliges Beisammensein und Schlaf.
• Blicken Sie jeden Tag zurück und evaluieren Sie die eingesetzten Techniken.

Zu jedem der vier Schritte liefern Knapp und Zeratsky detaillierte Anleitungen und Methoden, was zu tun ist, um Zeitfresser zu eliminieren und so Zeit für sich selbst (zurück) zu gewinnen. Viele Ideen, die sie präsentieren, liegen auf der Hand oder sind bekannt, aber vieles ist auch überraschend und originell.

Wichtig: Auch mit kleinen Veränderungen kann bereits viel gewonnen werden. Am besten funktionieren Techniken, die problemlos in den Alltag eingebunden werden können. Zwang und Perfektion ist allerdings fehl am Platz.

Über die Autoren Jake Knapp und John Zeratsky

Jake Knapp entwarf für Google Ventures den Sprint-Prozess, den schon über hundert Start-ups angewandt haben. Bei Google leitete er Sprint-Prozesse für Gmail bis Google X.

John Zeratsky hat u.a. für Apps, Medizinberichte und eine Tageszeitungen geschrieben. Bevor er bei Google Venture anfing, war er einer der führenden Entwickler bei YouTube. Der studierte Journalist schreibt u. a. für das Wall Street Journal und Wired.

Gemeinsam sind sie auch die Autoren des Bestsellers Sprint.

Im folgenden Video erleben Sie die beiden Autoren bei einem Google-Talk über ihr Buch:

„Mehr Zeit“ als Buch oder Zusammenfassung

Das Buch hat 296 Seiten. Sie erhalten es u.a. bei Amazon.

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